預(yù)防春困小知識(shí)

    隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，我們時(shí)常會(huì)感到困乏沒(méi)勁，這就是春困。在天氣回暖的同時(shí)，我們一個(gè)個(gè)也變成了“懶羊羊”，春困就像傳染病一樣，讓大家忍不住一個(gè)接一個(gè)地哈欠連天，這對(duì)于駕駛員來(lái)說(shuō)，更是個(gè)“致命傷”。試想，開(kāi)車(chē)的駕駛員哈欠連天，一副精神不濟(jì)的樣子，誰(shuí)還敢坐這位老兄的車(chē)。為了應(yīng)對(duì)春困帶來(lái)的安全隱患，讓我們來(lái)了解一些預(yù)防春困的安全駕駛小知識(shí)吧：
    一、一定要嚴(yán)守交規(guī)，克服麻痹思想，時(shí)刻繃緊安全這根弦。
    二、保持充足的睡眠這是必不可少的。當(dāng)然緩解春困僅靠多睡是不行的，最好在工作之余做些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、太極拳等鍛煉方式。還須注意的是，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)度不宜太大哦。
    三、健康飲食亦重要。駕駛員可不能暴飲暴食或空腹駕車(chē)，要多吃富含維生素B的食物，如蘋(píng)果、柑桔等水果。
    四、保持車(chē)內(nèi)空氣流通不能忘。每隔一段時(shí)間，駕駛員就應(yīng)開(kāi)啟車(chē)窗，保持車(chē)內(nèi)空氣新鮮。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間封閉會(huì)造成車(chē)內(nèi)供氧不足，二氧化碳等有害氣體增多，這樣會(huì)助長(zhǎng)春困發(fā)生的哦。
    五、切記不開(kāi)疲勞車(chē)。駕駛員在行車(chē)途中，一旦出現(xiàn)有困意、打瞌睡的現(xiàn)象，一定要停車(chē)休息，或者下車(chē)活動(dòng)身體；并且可以采用：洗冷水臉、用風(fēng)油精、清涼油等提神物品及時(shí)消除睡意；絕不能抱著僥幸心理繼續(xù)開(kāi)車(chē)。
    好了，這些防春困的小方法，你記住了嗎？讓咱們一起輕松趕走春困，平安地度過(guò)這個(gè)明媚的春季吧！